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„Resilienz & Selbstmanagement im Berufsalltag“
Wie du Stress & Herausforderungen besser bewältigen kannst, Deine Zeit effektiver nutzt und Deine Ziele erreichst – OHNE weiter im Hamsterrad gefangen zu sein und kurz vor dem Burnout zu stehen.
Kümmere Dich jetzt, um Deine mentale & physische Gesundheit und Dein Wohlbefinden:
Treiben Dich diese Fragen auch um?
❌ Wie komme ich raus aus meinem persönlichen Tief, raus aus Müdigkeit, teilweise Frust und Orientierungslosigkeit?
❌ Wie lange halte ich überhaupt noch durch? Wie kann ich besser für mich sorgen?
❌ Welche Verhaltensmuster und Denkweisen stärken bzw. schwächen meine Widerstandskraft?
So geht es besser:
✅ Persönliche Belastbarkeit, um souverän mit herausfordernden und schwierigen Situationen umgehen zu können
✅ Widerstandskraft, um ruhig und zielorientiert in kritischen & stressigen Situationen zu handeln.
✅ Neue Motivation, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit durch ausbalacerte Motive und persönliche Ressourcen
✅ Endlich Zeit für die wichtigen Themen…
✅ Lust auf eine selbstbestimmte Zukunft mit hoher emotionaler Zugkraft
Angesichts der hohen Arbeitsbelastung und der schnellen digitalen Arbeitswelt brauchen wir einen ganzheitlichen Ansatz für ein gesundes Selbstmanagement. Wir benötigen praxistaugliche Strategien, um uns zu organisieren und unsere Arbeitsbelastung zu bewältigen.
„Steh zu dir, denn du bist das Wertvollste, was du auf dieser Welt hast.“ ( Dr. Mikao Usui)
Möchtest Du einen ganzheitlichen Ansatz zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance, einer effektiven Selbstorganisation und die Priorisierung von Aufgaben, um eine Überlastung zu vermeiden und stattdessen klare Ziele zu definieren, Prioritäten zu setzen und die eigenen Stärken zu nutzen. Fokussiere Dich und organisiere Dich und Deine Ressourcen, um langfristig gesund und produktiv bleiben.
Bist du bereit dafür, den nächsten Schritt zu gehen?
Dann entdecke hier unsere Coaching-Begleitung.
Die wichtigsten Inhalte aus 10 Jahren Personalentwicklung gebündelt in einem 8-wöchigen Programm.
Du willst Deine eigene Zukunft in die Hand nehmen und suchst die passende Weiterbildung, obwohl Dein Arbeitgeber gerade keine Budgets für Training & Coachings hat?
Mit Deinem Bildungsgutschein der Bundesagentur für Arbeit oder einem Sammelantrag Deines Unternehmens startest Du Deine geförderte Weiterbildung mit uns. Wir bieten Dir ein modulares, digitales Lernangebot, das praxisorientierte Trainings in exklusiven Lerngruppen mit der Möglichkeit, zertifizierte Abschlüsse zu erwerben, kombiniert.
Du erhöhst nachhaltig Deine Chancen am Arbeitsmarkt, denn wir kennen genau die Anforderungen, die Führungskräfte in heutigen Zeiten benötigen. Entsprechend passen wir unsere Lerninhalte immer wieder auf die aktuellen Bedürfnisse des Arbeitsmarktes an.
Die Beantragung der Fördermittel ist auch ganz unkompliziert, wir unterstützen Dich hierbei entsprechend und eine Genehmigung seitens der Arbeitsagentur für Arbeit erfolgt meist erfahrungsgemäß innerhalb von ca. 2 Wochen. Welche Kosten genau übernommen werden, hängt von der Unternehmensgröße Deines Arbeitgebers ab und von Deinem Alter. Lass uns am besten hierüber kurz in einem ersten Informationsgespräch austauschen.
Ziele des Programms
Gewinne als Führungskraft mehr Vertrauen, höhere Effizienz und mehr Freude in der Zusammenarbeit, statt Stress und ausgebrannten Menschen in disruptiven Zeiten.
Intensiver, vertrauensvoller Austausch im Teilnehmerkreis und den professionellen Coaches
"Der Austausch tut gut, ich bin endlich nicht mehr allein mit der Situation"
Systemischer Perspektivwechsel durch wissenschaftlich fundierte Denkimpulse anstelle Tunnelblick
"Vor lauter Wald habe ich die Bäume nicht mehr gesehen."
Entwicklung eines attraktiven Zukunftsbildes und einer Vision anstelle Orientierungslosigkeit
"Jetzt weiß ich endlich, was ich wirklich möchte"
Entscheidungsfähigkeit für konkrete Maßnahmen, Erweiterung der Handlungskompetenz & Resilienz
"Handwerkszeug direkt anwendbar. Man spürt sofort die Verbesserung."
Wieder Klarheit & einen Sinn im Job spüren, das eigene Potenzial voll ausschöpfen.
"Endlich bin ich wieder da - raus aus dem Hamsterrad"
Souverän & sicher agieren & auch im Stress eine effektive Zusammenarbeit gestalten.
"Anstelle von außen gesteuert bin ich nun wieder der eigene Chef"
In der 2-monatigen Begleitung geht es um..
Nachhaltige & gesunde
Selbstführung
Steigerung der Resilienz & Widerstandskraft
Effizientes Aufgaben- und Zeitmanagement
Inhalte des Resilienz-Programmes
(140 Unterrichtseinheiten insgesamt)
vor Ort im Bergischen Land
- Achtsame Standortbestimmung, Konzentration auf aktuelle Situation, Gefühle & Energielevel erkennen
- An sich glauben: Entwicklung eines Zukunftsbildes, Reflexion der Folgen auf alle Beteiligten
- Bilanz ziehen: Mein aktuelles Selbstmanagement inkl. Emotionssteuerung
- Reflektions- und Achtsamkeitsübungen, Meditationen (bei gutem Wetter in der Natur)
Resilienz-Workshop TAG 2
vor Ort im Bergischen Land
- Erkennen und Verstehen der eigenen Motive als Potenzial für Zufriedenheit & Leistung und Work-Life-Integration mit der emotional performance profile©️-Analyse
- Erkunden & Reflexion der persönlichen Gedanken: Denk- & Bewertungsmuster, Innere Antreiber, eigene Haltung in Gesprächen, Glaubenssätze & Erfahrungen, Werte – Was ist mir eigentlich wichtig?
- Reflektions- und Achtsamkeitsübungen, Meditationen (bei gutem Wetter in der Natur)
6 vertiefende online-Sessions (alle 14 Tage je 3 Std.)
- Optimierung des Stress- & Gesundheitsmanagement
- Weniger Arbeitsbelastung & Druck durch ein wirksames Erwartungsmanagement zwischen den Beteiligten
- Effektives Zeit- & Aufgabenmanagement für mehr Produktivität & Zielerreichung.
- Organisation der täglichen Aufgaben & Verpflichtungen.
- Priorisierung von Aufgaben, Konzentration auf die wichtigsten Dinge
- Nutzung von Technologie zur Optimierung
Selbstreflektion & Vertiefung in der online Akademie
- Reflektionsübungen
- Vertiefende Videos & Beiträge
- Persönliche Entwicklung einer Strategie inklusive Maßnahmenplanung
- Feedback zur Strategie / Umsetzung durch die professionellen Coaches
- Sicherung der Nachhaltigkeit, Vereinbarung eines Controllings
Gesund & erfolgreich im Berufsalltag mit praxistauglichem Handwerkszeug und gezielter Kompetenzentwicklung.
Vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch und wir finden gemeinsam heraus, wie du das auch erreichen kannst.
Was unsere Kunden zum Coaching und der Zusammenarbeit sagen
Gemeinsam haben wir in den letzten 10 Jahren über 500 Einzelpersonen & Teams unterschiedlichster Branchen in Veränderungssituationen begleitet.
"Danke für die nachhaltige und wirkungsvolle Unterstützung."
Kathrin ist ein sehr guter Coach. Als Führungskraft war es mir wichtig, noch besser mit meinen Mitarbeitern umgehen zu können, Aufgaben besser zu delegieren, die Kommunikation zu verbessern und die Strukturen zu optimieren. Kathrin hat mich über mehrere Monate unterstützt, um diese Ziele erfolgreich zu erreichen. Danke für die nachhaltige und wirkungsvolle Unterstützung.
"Ich bin in der wirklich kurzen Zeit so stark gereift - persönlich sowie auch beruflich!"
Meine klare Empfehlung: Egal, ob Führungskraft, Assistenz, Projektleiter, Projektmitarbeiter, Empfangsherr etc. - das kleine Programm solle jeder einmal mind. einmal im Leben machen. Den Output, den man zusammen mit den Coaches erzielt, ist unglaublich. Ich hatte in diesen Stunden tolle AHA EFFEKTE gehabt. Marina und Kathrin können davon berichten 😉 Sogar mein kleiner Sohn profitiert davon, da ich mittlerweile Themen anders wahrnehme und anders beleuchte und viele Themen einfach nicht mehr mit in das Privatleben einfließe. Für mich ein absoluter Gewinn in allen Belangen!
"Meine berufliche Entwicklung hat sich durch die gemeinsame Arbeit bereits jetzt stark und positiv verändert."
Kathrin und Marina haben mich durch ihre professionelle Expertise hervorragend begleitet. Die Zusammenarbeit machte darüber hinaus durch ihren sympathischen Umgang sehr viel Spaß. Der Lernprozess wirkt nachhaltig und ihre Methodik sowie die vielen Tipps nutze ich jetzt erfolgreich im Berufsalltag. Ich freue mich auf die weitere Umsetzung des im Coaching Gelernten! Vielen Dank dafür. Von mir bekommt das Coaching von Kathrin 5 Sterne von 5 Sternen und eine 100-prozentige Weiterempfehlung!
"Sehr fundiert, zeitgemäß, toller Austausch..."
Das Professional People Leadership-Programm von Kathrin und Ihrem Team ist sehr fundiert und auf aktuelle Themen im Bereich Führung und Mitarbeitermotivation zugeschnitten. Ich schätze die Online "Blinks", die die Inhalte zeitgemäß abbilden sehr, genauso wie die umfangreichen Workbooks, die die Grundlage für weiterführende Gespräche und die wöchentlichen Coaching-Calls sind. Gerade heute konnte ich das frisch erlernter Thema SWOT Analyse anwenden und damit einen tollen Impact in einer laufenden Prozessoptimierung erreichen. Klasse ist auch der Austausch mit anderen Führungskräften zu aktuellen Leadership Themen.
Es ist an der Zeit, deinen Berufsalltag wirksam einfach und angenehm zu gestalten.
Vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch und wir finden gemeinsam heraus, wie du das auch erreichen kannst.
Führungskräfte Ausbildung - AZAV - Bildungsgutschein - Arbeitsagentur für Arbeit
Häufig gestellte Fragen